¿MI RELACIÓN DE PAREJA ME ABURRE?

ENCONTRANDO LA RAÍZ DEL PROBLEMA

 

¿Te aburre tu pareja? ¿Tu relación de pareja se ha vuelvo monótona y rutinaria? ¿Ya no hay diversión y se ha perdido la ilusión por salir y hacer cosas nuevas?

 

Si empiezas a sentir que tu relación de pareja te aburrirte, debes saber que existen soluciones creativas para mejorar tu relación actual. Para encontrar dichas soluciones, antes te recomendamos valorar tu situación con un poco de perspectiva y buscar la raíz del problema, preguntándote lo siguiente:

 

1) ¿Estás sólo aburrido/a con tu relación o con la vida en general?

2) ¿Tienes buenas relaciones con otras personas?

3) ¿Te consideras una persona aburrida?

4) ¿Otras facetas de tu vida también te aburren?

5) ¿Dependes de otras personas para pasártelo bien?

 

Si siempre dependes de otras personas para hacer tu vida más excitante y divertida, puede que hayas perdido el control de tu vida emocional. Tienes que entender que para afrontar positivamente este tipo de problemas personales debes ser capaz de asumir la dirección de tu propia vida y ser capaz de sacarle el máximo partido. Por tanto, si este es tu caso, tu primer objetivo será aprender a mejorar por ti mismo/a tu vida emocional y social (p.ej. realizando actividades que te gusten y te motiven).

 

 

¿ES TU PAREJA EL PROBLEMA?

 

Para considerar a tu pareja como foco del problema, te recomendamos ahora que te preguntes las siguientes cuestiones:

 

1) ¿Te aburre tu pareja?

2) ¿Tu pareja te describe como una persona aburrida?

3) ¿Tu pareja también está aburrida de vuestra relación?

4) ¿Tu pareja participar activamente en la relación?
 

En el caso de obtener un "sí" a cualquiera de estas preguntas, el siguiente paso será tener una conversación con tu pareja e intentar buscar propuestas para introducir cambios y alicientes en vuestra relación. Puede que ya hayas comentado el problema en otras ocasiones, incluso muchas veces. Si tras hablarlo no ha cambiado nada, entonces necesitáis bien un nuevo enfoque, bien un especialista que os ayude pues este tipo de interacciones negativas suelen erosionar profundamente la relación de pareja. Si por el contrario no has hablado de este problema con tu pareja, entonces ha llegado el momento.
 

 

¿ES TU RELACIÓN DE PAREJA EL PROBLEMA?

 

Para valorar si el problema es tu relación de pareja, es conveniente plantearte una serie de aspectos vincualdos con las relaciones íntimas. Véamoslos a través de preguntas concretas:

 

1) ¿Estás realmente participando en tu relación?

2) ¿Cómo de comprometido/a estás realmente?

3) ¿La relación ya ha pasado la primera etapa de excitación y pasión?

4) ¿Tienes un romance o estás saliendo con otra persona?

5) ¿Estás realmente pensando en poner fin a la relación?

6) ¿Existen los problemas sexuales en tu relación? 

7) ¿Tu vida sexual es aburrida?
 

Como ya vimos en el primer apartado, de nuevo es necesario preguntarse sobre nuestra propia responsabilidad en la relación y asumir el papel que nos corresponde. Si has contestado que "si" a estas preguntas, es importante abordar junto con tu pareja vuestra situación y abordar las ventajas e inconvenientes de poner fin a vuestra relación. En el supuesto, que todavía estéis dispuestos a continuar, será crucial mejorar las relaciones sexuales y superar la existencia de otras relaciones fuera de la pareja. 

 

Por otro lado, si el problema reside en tu participación o compromiso en la relación, es importante pararse y pensar en relaciones anteriores. Quizás puedas identificar patrones similares en tus diferentes relaciones. Es decir, lo que te ocurre actualmente, ¿ya ha sucedido antes?

 

 

CUANDO NUESTRAS EXPECTATIVAS NOS PERJUDICAN

 

Con demasiada frecuencia sólo nos fijamos en el fracaso. Pensamos que tenemos que ser la pareja ideal y que la otra persona que nos ama tiene que satisfacernos siempre. Tenemos cada vez más las expectativas de nosotros mismos y sobre nuestra pareja, expectativa que a veces se alejan de la realidad o de las propias necesidades de nuestra pareja (respeto a su personalidad, a formas diferentes de ver las cosas y de expresarse emocionalmente...).

 

Queremos muchas veces que todo sea perfecto, pero según nuestro punto de vista. Demasiado a menudo pensamos que nosotros podemos cambiar a la otra persona si no cumple nuestro ideal de perfección. Pero en muchas ocasiones nos olvidamos que la perfección no está en cumplir con unos estereotipos particulares, sino en la compresión y aceptación de los mejores valores del otro y los sentimientos que la otra persona nos hace sentir con sus gestos y sus intenciones.

 

Por tanto, otro punto a tener en cuenta será valorar cuáles son nuestra expectativas sobre nosotros, nuestra pareja y nuestra relación sentimental.

 

 

CUANDO UNA RELACIÓN SE CONVIERTE EN RUTINA 

Tras las primeras etapas, las relaciones de pareja empiezan a adaptarse y a reducir sus excitación y pasión incial. Algo que es completamente normal tras los 6-12 meses de empezar una relación amorosa. Es entonces cuando ambos empiezan a darse cuenta de que su pareja después de todo es humano y tiene defectos.

 

Asimismo, durante este proceso de adaptación la pareja puede acomodarse cada vez más en hábitos y rutinas, perdiendo gran parte de la novedad y la excitación inicial, lo que puede afectar a negativamente a la pareja. No obstante, podemos adelantar algunas ideas para cambiar la rutina y romper la monotonía en su relación de pareja.

 

 

Cada uno tiene su propias aficiones

 

Cada miembro de la pareja necesita tiempo para su propio desarrollo autónomo, lo que también implica tiempo de ocio peronal y compartido. No hay necesidad para que se sienten amenazados si tu pareja pasa algo de tiempo en otras actividades diferentes a tus gustos. Es poco realista esperar que tu comparta tus necesidades y aficiones completamente.

 

Ahora bien, que cada miembro de la pareja disponga de tiempo para sí mismo no debe suponer un obstáculo para fortalecer la relación de pareja. Para ello, es recomendable reservar semanalmente en la agenda por lo menos para una noche para los dos. Recuerda que si a una relación no se le dedica tiempo, acaba pereciendo de forma irremediable. 

 

Otras posibilidades son hacer algo totalmente fuera de lo ordinario tales como ir a un espectáculo de teatro, hacer un viaje breve, un picnic...  Lo esencial será intentar dedicar tiempo a la relación de pareja conjuntamente, organizando algo agradable y novedoso, con la intención simpre de disfrutar de un rato agradable con su pareja.

 

 

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_{Elaborado por el Equipo de Seduquere - 15/06/2010}

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