en Relaciones de Pareja
ANTES DE PASAR A LA ACCIÓN: Cómo rehacer mi vida
CÓMO REHACER MI VIDA DE PAREJA
Debido a la alta tasa de rupturas, las procesos de separación o similares (divorcio, pérdida del cónyuge, etc.) pueden considerarse hoy como una posibilidad normal del ciclo evolutivo familiar.
A pesar de lo cual, la experiencia suele ser una de las más negativas emocionalmente, cuya recuperación a veces resulta especialmente lenta y difícil. Se trata de un acontecimiento que afecta a nuestras relaciones sociales, generan sensaciones de pérdida, inseguridad y soledad, y conlleva un desgaste económico y social importante. No obstante, es imporante verlos como un proceso hacia la salud, en la medida que ponen fin a situaciones penosas y a relaciones que dejaron de compensar. Pero ¿cómo de rápidos y efectivos serán estos movimientos? ¿Cómo rehacer mi vida de pareja?
Para saberlo, es conveniente que revises tu situación de partida, lo que te dará una idea orientativa sobre el esfuerzo y el tiempo que necesitarás para rehacer tu vida de pareja.
LA SEDUCCIÓN SI ERES DIVORDIADO/A O SEPARADO/A
FACTORES NEGATIVOS. Encontrar una nueva pareja puede ser especialmente difícil si:
- Tienes un vínculo emocional intenso con la ex-pareja.
- Desapruebas personalmente los procesos de separación y divorcio.
- Te discriminan por tu situación civil.
- Tienes deseos de castigar al otro.
- Alguno de los miembros ha iniciado los trámites del divorcio sin comunicar nada al otro.
FACTORES POSITIVOS. Por el contrario, estarás en una buena posición para afrontar nuevas oportunidades amorosas si:
- Tienes estabilidad económica.
- Muestras cierta indiferencia hacia el otro cónyuge.
- Desarrollas nuevas relaciones sociales.
En función de estos aspectos, evalúa tu situación actual. Pon en una balanza los factores positivos y lo negativos. La ausencia de factores positivos y la presencia de los negativos predicen mayores dificultades para obtener una nueva relación sentimental. La meta será, por tanto, alejarse de las situaciones que obstaculizan la aparición de una nueva vida de pareja y favorecer aquéllas que nos posicionan correctamente.
UN POCO DE INFORMACIÓN SOBRE LA RUPTURA DE LA RELACIÓN MARITAL
Es deseable que las personas que han pasado por una separación o divorcio, antes de inicar la aventura de una nueva relación amorosa, cuenten con la posibilidad de ser informados sobre el proceso de ruptura y la reconstitución familiar. En este sentido, te presentamos unas consideraciones generales (y amplias) que pueden ayudarte si has sufrido una ruptura.
Primero. Las personas que sufren una ruptura marital suelen estar confusos y desorientados emocionalmente durante el año siguiente al proceso de separación o divorcio. Esto constituye una reacción normal a la ruptura matrimonial.
Segundo. Es frecuente que las disputas y los conflictos entre los miembros de la unidad marital continúen y se agraven tras el proceso de ruptura.
Tercero. Es importante para el desarrollo sano de los hijos evitar su participación en dicho proceso de ruptura (ya sea como informantes, portadores de mensajes, solicitándoles ayuda, espectadores de las discusiones...). Asimismo, los padres no pueden olvidar su responsabilidad de ofrecer apoyo social y psicológico a sus hijos.
Cuarto. La aparición de una nueva pareja en uno de los cónyuges 
genera una crisis en el otro, independientemente del tiempo que haya pasado desde la separación.
Quinto. Una vez alcanzado el equilibrio, aparecen sentimientos de aceptación, entusiasmo, independencia y autonomía. Se produce también la estabilización del nuevo estilo de vida y de las rutinas diarias y la búsqueda de una nueva pareja amorosa.
Si ya has evaluado tu situación actual y has repasado algunas de las consideraciones importantes sobre la ruptura de las relaciones maritales, es el momento de dar el paso decisivo. ¿Estás preparado?
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